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Développement Personnel - Gérer son temps , niveau 1
( Gestion du Temps )
Objectif Pédagogique
| Maîtriser les différentes techniques de la gestion du temps. |
Description / Contenu
| • Représentation du temps " la ligne du temps "
- Réflexions préalables. Les gaspilleurs de temps. La relativité du temps. Le temps, une vision personnelle.
- La perception du temps. Quelle est votre vision du temps ? Comment utilisez-vous cette ressource ?
- Votre position face au temps. Associé. Dissocié.
- L'orientation par rapport au temps. Passé, Présent, Futur.
- La subordination au temps. Quelles sont les influences de votre gestion du temps ? Quelles en sont les conséquences ?
Exercice
Mise en situation sur étude de cas.
• Comment gérons-nous notre temps ?
- Les retraits. Isolement, réflexion, prise de recul.
- Les rituels. Automatisme, habitudes, comportements.
- Les passe-temps.
- L'activité. Productive, efficace.
- Jeux psychologiques. Le triangle dramatique. Sortir des jeux positivement.
- L'intimité.
Exercice
Mise en situation sur entretien.
• Maîtriser le temps : les cinq principes majeurs
- Prévoir, hiérarchiser, planifier. Gérer les tâches quotidiennes. Gérer les imprévus. Gérer les priorités.
- Chasser les " voleurs de temps ". Identifier les " bouffe-temps ". Apprendre à les gérer.
- Gérer sa communication. Adopter une communication efficace. Gérer les informations entrantes et sortantes. Assurer vos messages.
- Adopter votre stratégie du temps. Se protéger du stress. Trouver son rythme. Créer un environnement stimulant. Planifier, organiser, contrôler.
- Savoir prendre du recul. Prendre le temps de la réflexion. Analyser ses difficultés. Capitaliser sur vos actions.
- Changer sa relation au temps. Espace de la gestion du temps. Définir ses priorités. Gérer son temps.
- Les règles d'or de la gestion du temps. Planifier. Organiser. Déléguer. Contrôler.
Exercice
Mise en pratique sur cas fictifs. Conception des actions de progrès. |
Public concerné
| Aucune connaissance particulière. |
Méthodes
| Aucune connaissance particulière. |
Coût de la Formation
Type de Formation
- Formation continue en présentiel
- Formation salarié en DIF
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| Lieu
de la formation |
France Entière |
| Dates et durée |
2j - Plusieurs sessions dans l'année |
| Niveau en fin de
formation |
Autre |
| Formation rémunérée |
Non |
| Période
en entreprise |
NCNon |
| Référence |
GET |
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